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改變就醫觀念 預防3C保健康(優活健康網記者徐平/綜合報導)51歲王姓病友曾經腦幹小中風,治療後經常頭暈,磁振造影發現他的基底動脈血流不足,接受醫師建議,在中風發生前,就先對付疾病。醫師表示,要改變「健康時看醫生,醫生看健康人」的觀念,健康檢查就是在症狀還未出現前,就將心臟血管疾病、腦血管疾病或癌症提早發現出來,早期診斷、早期治療。

改變習慣常問動 掌握最佳體能

從靜態的身高體重、血壓、心跳、體脂、量腰臀圍比,到動態的坐姿體前彎、仰臥起坐到三分鐘登階等檢測。一方面讓同仁了解身體狀況,一方面養成每天運動的好習慣,增強體能,同時養成良好的飲食習慣,少油少鹽少糖高纖維,減少慢性疾病的發生。

除了有體適能檢測與癌症篩檢外,花蓮慈院院長林欣榮還分享了「年過四十,健康不亮紅燈」以及創新研究與新藥研發治療惡性腦瘤、胰臟癌、乳癌、肝癌以及膀胱失禁方面的醫學新知。林欣榮院長表示,警察人員勤務繁忙,生活常處於高壓力下,作息不正常,也造成飲食不正常,而健康的身體與健康素養息息相關,若能改善生活習慣,常運動,並結合飲食,定期接受健康預防檢查,可時時刻刻掌握最佳的體能及健康狀態。

飲食清淡定期保養就能延緩老化

「你是否過了四十歳了呢?如何讓年過四十歳,健康不要亮紅燈呢?」從3C的預防來看健康,什麼是3C呢?腦血管症病(CVA)、冠狀心血症病(CAD)、 癌症(Cancer),這三種疾病稱為3C。林欣榮院長提醒,不要小看平時的小毛病,有些人可能只是頭暈而已,卻没有進一步檢查,若是腦血管阻塞引發的頭暈,後果將不堪設想。

四十歲是人生老化的重要關卡,如果願意改變生活方式,飲食清淡或素食,控制好血脂、血壓、血糖,就有機會延緩老化;再加上定期保養健康檢查,在健康道路上,就不會碰到紅燈,甚而通暢無礙。鼓勵民眾改變就醫觀念顧健康,同時還有堅強的醫護團隊守護病人的健康,搶救病人的生命。





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推薦景點

桃源仙谷

佔地兩百公頃的桃源仙谷位於桃園復興鄉,是一處擁有多種花草樹木的休閒園區,在這裡也保留了原始山林的風貌,也有不少昆蟲的物種集結於此,擁有大自然的魅力與雅致!



大溪吊橋

大溪吊橋進入夜晚之後,在五彩燈光投影之下,變得閃耀動人,吸引了許多民眾與情侶在此駐足。許多街頭藝人會在此表演,讓大溪吊橋的夜晚不僅繽紛,還十分地熱鬧有情調,提供了許多人夜遊休閒的好去處,來感受一下這濃濃的藝文氣息吧!



石門水庫

石門水庫橫跨龍潭、大溪兩個鄉鎮遊覽據點均集中在水壩附近,在壩頂有一高台,高聳峙立、登高遠眺、遠山近水,景如詩如畫。附近的飯店、旅館如雨後筍般林立,各式的遊樂園相繼開業成立,石門水庫增添幾許熱鬧。在玩賞之餘一定要品嚐「活魚多吃」,從早期的「活魚三吃」到近期的「活魚多吃」,花樣真是千變萬化、五花八門,難怪有些饕客不為玩賞只為純吃魚而來。



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